Складання безладних документів, неодноразовий перегляд планів і нескінченні конференції.Неотерики, будь то розум чи тіло, перебувають під великим тиском.І якщо занадто сильний тиск не вдається вчасно зняти, це часто викликає погані емоції, такі як депресія, дратівливість тощо.
Якщо ви хочете повернути своє життя до простого, спокійного та щасливого стану, люди, які втомилися від роботи, можуть забажати налагодити своє тіло та розум за допомогоюзапашні ефірні маслаідифузор ароматичного маслащоб допомогти собі розслабитися і відновити гарний настрій!
1. Приготування на пару
На роботі додайте стайню іемоційне складне ефірне маслодо 20 мл чистої води, рівномірно перемішайте та вилийте в ароматичний дифузор, дайтемолекули ефірної оліїдифундувати в повітря разом з водяним туманом, створити стабільне та комфортне робоче середовище, дозволити вам розслабити напружені нерви, відновити більше енергії для нової роботи.
75% емоцій людей залежать від смаку, отжеароматна фізіотерапіятакож має неперевершений ефект у профілактиці та лікуванні «депресивного настрою».Серед багатьох типів ароматів наступні 4 дуже підходять для усунення «депресивного настрою».
Бергамот може зробити людей бадьорими, свіжими та щасливими, сприяючи кровообігу.Під час експерименту на щурах у Таїланді в 2011 році було виявлено, що бергамот є природним ворогом «тривоги», і він має дуже хороший ефект для усунення тривоги.
Лаванда давно використовується для профілактики та лікування «депресивного настрою».Це може не тільки допомогти людям усунути тривожність і депресивні емоції, але й допомогти людям краще спати.Це впливає на регуляцію емоцій і підвищення імунітету.Що ще важливіше, ліки, які використовуються для лікування депресії та інших психічних захворювань, мають побічні ефекти, а дослідження, опубліковане в міжнародному журналі Psychiatry in Clinical Practice, показує, що ефірна олія лаванди не викликає побічних ефектів при лікуванні депресії.Дослідження 28 пацієнтів високого ризику з "післяпологова депресія", опубліковане Complementary Therapies in Clinical Practice, показало, що суб'єкти, які проводили лікування лавандоюрозповсюдження ефірної олії в домашніх умовахспостерігалося значне зниження тривоги та емоційного виходу з-під контролю через 4 тижні.Варто відзначити, що спільне вживання бергамоту і лаванди більш істотно впливає на заспокоєння настрою і зниження артеріального тиску.
Ромашка є однією з ефективних трав для боротьби зі стресом і декомпресії, тому ромашка часто зустрічається в багатьох ароматичних свічках або інших засобах для ароматизації.
Іланг добре впливає наусунення негативних емоційтакі як тривога, депресія, гнів і навіть ревнощі.Вдихання аромату іланг може швидко допомогти нам розвинути впевненість, любов до себе та гарний настрій.
2. Масаж
Перед нічним сном пам'ятайте нанестиефірне маслобезпосередньо на обличчя, голову, шию, плечі та ребра.Потім долонею вниз помасажуйте голову і шию.Після цього руками назовні помасажуйте два ребра і плечі.Нарешті поверніться до початкової точки, щоб зняти стрес і втому дня.
Негативні емоціїне можна усунути словом «терпіння».Тільки скинувши тиск, можна зменшити психічний і фізичний тягар.Коли ви потрапили в пастку стресу, вам слід швидко використовувати ефірні олії, щоб зняти стрес і позбутися від депресії.
Час публікації: 26 липня 2021 р