12 переваг дифузора ефірних олій.

An дифузор ефірних маселце дивовижне доповнення до вашого дому чи робочого місця.Вони забезпечують безліч переваг (з яких ми розглянемо 12 у цій статті) і можуть серйозно покращити якість вашого життя.Незалежно від того, чи є у вас дифузор, шукаєте його самостійно чи подарунок, не забудьте переглянути наш путівник щодо найкращих дифузорів для ефірних олій на ринку.Зберігайте спокій, дифузуйте!

1. Поліпшення сну

Депривація сну є однією з найсерйозніших проблем, з якими стикається населення світу в сучасному житті.Від перевтоми до догляду за дітьми існує безліч причин, чому ми не отримуємо достатньо часу для сну, і нам важко заснути, коли ми це робимо.Достатня кількість сну впливає на кожен аспект нашого повсякденного життя, а недосипання може вплинути на нас розумово, фізично та емоційно.

Деякі поширені проблеми, які виникають через недосипання:

• Зниження концентрації
• Підвищена дратівливість
• Складність виконання завдань
• Кофеїн і наркотична залежність
• Дисбаланс настрою
• І багато іншого!

Національний фонд сну рекомендує дорослим (віком від 26 до 64 років) спати 7-9 годин на добу.Недосягнення цієї квоти створює серйозний ризик виникнення симптомів, згаданих вище.

На щастя, однією з найбільших переваг дифузорів з ефірними маслами є їх здатність сприяти гарному сну.Існує багато ефірних олій, які використовуються для сприяння гарному сну (зокрема, лаванди, іланг-ілангу, майорану та ромашки), а також багато сумішей, які можуть допомогти вашому розуму розслабитися в кінці дня та підтримувати здоровий сон.Заспокійливі звуки води та заспокійливе дзижчання ультразвукового масляного дифузора на тумбочці також можуть допомогти вам легше заснути.Існують навіть масляні дифузори з вбудованим білим шумом, щоб посилити цей заспокійливий ефект.

Наша запропонована суміш для сну: лаванда, солодкий майоран, бергамот та іланг-іланг з невеликою кількістю кореня валеріани

2. Зменшення стресу та тривоги

Більшість людей час від часу відчувають стрес і тривогу, але коли вони починають впливати на ваше повсякденне життя, можливо, настав час звернутися за допомогою.

Стрес і тривога можуть проявлятися як фізичними, так і психічними симптомами, такими як:

• Болі в животі
• М'язова напруга
• Головні болі
• Зміна апетиту
• Паніка або нервозність
• Труднощі з концентрацією
• Ірраціональний гнів
• І багато іншого

Люди, які довгостроково переживають стрес і тривогу, мають вищий ризик розвитку серйозних захворювань, таких як серцеві захворювання та високий кров'яний тиск.Це дуже важливі причини, щоб якнайшвидше почати зменшувати будь-який стрес або тривогу у своєму житті.

Дифузори ефірних маселє чудовим способом зменшити та навіть запобігти стресу та тривожності у вашому житті.Ефірні олії безпосередньо впливають на частини мозку, які контролюють тривогу та стрес, і вплив знижує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, дозволяючи людині розслабитися.Не дивно, що ефірні олії для лікування стресу та тривоги дуже схожі на ті, що рекомендуються для сну, але деякі помітні добавки включають троянду, ветивер і корицю.

Наша запропонована суміш стресу: римська ромашка, лаванда та ветивер з вашими улюбленими цитрусовими

3. Розслаблення тіла та розуму

Використання ефірних олій для розслаблення розуму та тіла є чудовим способом зменшити стрес і тривогу та покращити сон!Однак розслаблений розум і тіло має багато інших переваг для здоров’я, зокрема:

• Знижений ризик захворіти
• Підвищена когнітивна функція
• Знижений ризик інсульту
• Врівноважений настрій
• Більш чітке прийняття рішень
• Полегшує акне
• Підвищений статевий потяг
• Зниження артеріального тиску
• Зменшення болю

Ефірні олії пропонують чудовий неінвазивний спосіб розслабити розум, зменшити запалення та посилити кровообіг.Ці олії пропонують полегшення від стресу, а також можуть заспокоїти біль у м’язах і запропонувати деяке полегшення від хронічного болю, заохочуючи відпочинок, зцілення та спокій.Топ-5 олій, які пропонують найефективніше полегшення, це олії лаванди, чорного перцю, арніки, геліхрізуму та м’яти перцевої.

Наша запропонована суміш для релаксації тіла: збалансована кількість лаванди, чорного перцю, арніки, геліхрізуму та м’яти перцевої

4. Ефірні олії зміцнюють вашу імунну систему

Імунна система — це мережа клітин, тканин і органів, які, працюючи разом, є природною системою захисту організму від бактерій, вірусів, паразитів і грибків.Збій у цій системі є причиною того, що ми хворіємо, заражаємося хворобами та маємо алергічні реакції.Здорова імунна система – запорука здорового життя!

Використання дифузора ефірних олій із сумішами імунної системи може зміцнити вашу імунну систему, щоб запобігти захворюванню.Особливо важливі моменти для зміцнення вашої імунної системи:

• Під час подорожі
• При контакті з людьми (особливо дітьми)
• У період сильного стресу
• Під час холодів

Дифузори ефірних маселпідтримують імунну систему, зменшуючи стрес, заспокоюючи нервову систему, підвищуючи імунітет і зміцнюючи дихальну систему.Ефірні олії, що зміцнюють імунітет, це олії чайного дерева, ладану, евкаліпта, сосни звичайної, геліхрізуму та розмарину.

Наша запропонована суміш для імунітету: кориця, розмарин, лимон і евкаліпт

5. Допомагає контролювати вагу

Ефірні олії не є чудодійним засобом для схуднення.Однак вони, безсумнівно, можуть допомогти в контролі ваги, прискорюючи ваш метаболізм шляхом балансування настрою, контролю рівня цукру в крові, покращуючи травлення та стримуючи апетит, особливо в поєднанні з регулярними фізичними вправами та здоровою дієтою.Топ-3 ефірних олій для схуднення - це грейпфрут, кориця та імбир.

Крім того, деякі можуть звернутися до ефірних олій, щоб допомогти стимулювати апетит.Це може бути особливо корисно для літніх людей або людей, які приймають певні ліки, які можуть викликати нудоту або інші симптоми втрати апетиту.Рекомендовані ефірні олії для підвищення апетиту – м’ята, цитрусові (уникайте грейпфрута) і орегано.

Наша запропонована суміш для схуднення: жасмин і грейпфрут.

6. Відлякує комах

Дифузори ефірної олії можна використовувати для природного відлякування багатьох видів комах.Хоча комарі, кліщі та вуличні жуки неприємні, вони також можуть переносити шкідливі захворювання.Природний і безпечний метод відлякування комах у вашому домі може бути ідеальним для захисту вас і вашої родини.Різні ефірні олії діють на різних комах, тому ваші особисті неприємності можуть виправдати додаткові дослідження, але ось запропоновані олії для відлякування деяких поширених комах:

• Комарі – цитронелла, м’ята перцева, лемонграс
• Блохи – кедр, цитронелла, сосна
• Кліщі – троянда герань, ялівець, грейпфрут

7. Усуває запах

Розсіювання ефірних олій може допомогти усунути смердючі, задимлені та затхлі запахи вдома.Ароматичні олії можуть вбивати бактерії та грибки, які приходять із неприємними запахами, таким чином очищаючи повітря.

Тютюновий дим — один із запахів, який найважче усунути, оскільки він пронизує все в кімнаті, навіть якщо вона провітрюється.Кращими маслами для позбавлення від тютюну є:

• Евкаліпт
• Пачулі
• лимонник

Затхлі запахи, спричинені пліснявою та пліснявою, не тільки огидні, але й можуть завдати шкоди дихальній системі та спричинити низку проблем зі здоров’ям.Найкращі протигрибкові ефірні олії для природної боротьби з цвіллю:

• Лимон
• грейпфрут
• гвоздика

Запахи з кухні часто приємні, коли ви готуєте, але запахи, які залишаються вдома, часто небажані.Щоб усунути кухонні запахи, спробуйте:

• Цитронелла
• Вербана
• Ваніль

8. Покращує здоров'я органів дихання

Крім очищення повітря, розсіювачі ефірних масел можуть бути використані з великим ефектом для покращення здоров’я органів дихання.Зниження рівня дихальної функції може негативно вплинути на багато життєво важливих функцій вашого організму, і, якщо використовувати їх у поєднанні з вашим лікарем, ефірні олії можуть значно полегшити, вилікувати та захистити від респіраторних проблем.

Антибактеріальні ефірні масла включають:

• Пало Санто
• Лимон
• Евкаліпт
• чайне дерево

Спазмолітичні ефірні масла включають:

• Ромашка
• Бергамот
• Василь
• Розмарин
• Мускатний шавлія

Відхаркувальні ефірні масла включають:

• Ялиця
• Ладан
• Равенсара
• Сосна

Наша запропонована суміш для лікування легенів: евкаліпт, Равенсара, береза, перцева м’ята, лимон

9. Збільшує енергію

Іноді навіть коли ми докладаємо всіх зусиль, нам просто не вдається виспатися.Або іноді ми це робимо, але рівня енергії просто немає.Ефірні олії можна використовувати для підвищення життєвого тонусу та зменшення втоми, підвищуючи енергію, ніби ви випили ще одну чашку кави.Існує так багато олій, які можна використовувати для підвищення рівня енергії, і ми пропонуємо пограти з якомога більшою кількістю сумішей, щоб знайти ту, яка найкраще підійде вам.

Найпопулярніші ефірні масла для підвищення енергії:

• Помаранчевий
• Вапно
• грейпфрут
• М'ята перцева
• Евкаліпт
• Розмарин
• Чебрець
• Василь
• лимонник
• кориця
• імбир
• Чорний перець

Наша запропонована суміш: змішуйте та поєднуйте та отримуйте задоволення!

10. Покращує пам'ять і концентрацію

Незалежно від того, чи ви професіонал із великим робочим навантаженням, студент, який готується до іспитів, чи просто працюєте над величезним списком справ, покращення пам’яті та концентрації може бути дуже корисним.Здавна відомо, що ефірна олія розмарину сприяє зміцненню пам’яті та зосередженості.Давньогрецькі студенти носили гірлянди з розмарину на іспитах, і дослідження, проведене в травні 2017 року, показало, що студенти, які піддавалися контакту з розмарином під час іспитів, покращили результати на 5-7% (Annayu@getter98.com).Інші чудові ефірні олії для пам’яті та концентрації включають перцеву м’яту, лаванду, базилік і шавлію.

Наша запропонована суміш: базилік, розмарин і кипарис

11. Заспокоює емоції

Життя в збалансованому емоційному стані може бути ключем до кращого життя.Часто ми дозволяємо своїм емоціям переповнювати нас або повністю виключаємо їх.І те, і інше призводить до нездорового дисбалансу, який насправді може проявлятися як фізичний біль.Рішення для досягнення балансу полягає в тому, щоб прийняти емоції, які зустрічаються на нашому шляху, визначити їх, дозволити собі відчути і рухатися далі.Ефірні олії можуть значно допомогти нам у цьому процесі, сприяючи нашій здатності бути присутніми, заохочуючи позитивний світогляд і зменшуючи вплив негативних емоцій.Звичайними маслами, які допомагають нам заспокоїти наші емоції, є бергамот, ладан, валеріана, пачулі, сандалове дерево, троянда та багато інших.

Наша запропонована суміш для боротьби з гнівом: бергамот, пачулі та ветивер

12. Знеболення

Біль може бути виснажливим як фізично, так і психічно, оскільки наш розум затуманений і відволікається від нападу на наші фізичні відчуття.Ефірні олії є старовинним альтернативним засобом для полегшення болю без неприємних побічних ефектів ліків.Вони можуть бути дуже ефективними, оскільки олії минають травну систему, щоб безпосередньо всмоктуватися в кров.

Рекомендовані ефірні масла для:

• біль у спині – імбир, зимова зелень, лаванда
• біль у шиї та плечах – ладан, лаванда, ромашка
• нервові болі – евкаліпт
• біль у суглобах – зимівник, розмарин, імбир, ладан
• болі в нирках – чебрець
• біль у кістках – ладан, зимозелень, евкаліпт

Використовуйте ці олії разом із рекомендованими оліями для усунення стресу та тривоги для остаточного полегшення болю.

Додаткова перевага: безпечніша альтернатива свічкам і пахощам

Розсіювачі ефірних олій не тільки чудово підходять для вашого фізичного та психічного здоров’я, але й покращують навколишнє середовище, забезпечуючи безпечну альтернативу свічкам та пахощам!Дифузори бувають різних форм, розмірів, кольорів, світла та звуку, ви можете знайти той, який підійде до будь-якого декору кімнати, і знати, що ваш дім, діти та домашні тварини в безпеці від відкритого вогню.